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當(dāng)前位置：首頁 > 漢邦課程 > 公司動(dòng)態(tài) 某世界五百強(qiáng)北京分公司《心理健康與壓力管理》課程圓滿結(jié)束
工作壓力是各行各業(yè)的職場人士都要面臨的一個(gè)問題。心理學(xué)中壓力管理就是科學(xué)地認(rèn)識壓力和面對壓力，最終緩解壓力，更愉快、更有效地工作，更快樂、更健康地生活。
2020年12月11日某世界五百強(qiáng)北京分公司邀請漢邦咨詢趙老師講授《心理健康與壓力管理》課程，旨在讓學(xué)員對壓力及其影響有更科學(xué)的認(rèn)識，掌握維護(hù)心理健康的方法，邁向更健康更幸福的工作和生活。課程從講師帶領(lǐng)學(xué)員放松身體、調(diào)節(jié)情緒等現(xiàn)場小練習(xí)開始，讓學(xué)員在輕松愉快的氛圍中聆聽，參與互動(dòng)。課程的內(nèi)容包括：了解壓力及其反應(yīng)、壓力產(chǎn)生的原因、壓力對心理健康的影響、壓力管理的策略與具體有效方法和心理健康促進(jìn)的途徑等幾個(gè)部分，課程中穿插壓力評估、減壓練習(xí)等有趣活動(dòng)，讓享受科普的佳肴。
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